Gruppeforløb. Styrk dit selvværd

Næste hold starter i september

Ønsket om at styrke dit sociale selvværd

Gruppeforløb for unge – du er formentlig mellem 17 – 24 år

Mange unge oplever i dag ensomhed og ”udenfor-skab” Samtidig er der rigtig mange krav du skal leve op til. Det betyder at livet kan føles svært eller uoverkommeligt.

En del unge oplever, at deres indre usikkerhed og bekymringstanker fylder meget i hverdagen, tapper dem for energi og gør dem triste.

Mange unge er heller ikke sammen med andre i deres fritid. Tanker og følelse af at være anderledes kan være så opslidende, at det er svært selv at finde løsninger for at komme fri af ensomheden.

Hvis du kan genkende noget af ovenstående, vil du få rigtig meget ud af at deltage i et gruppeforløb for andre unge der har det på samme måde som dig.

Vi har skræddersyet 5 sessioner hvor vil du opleve:

· Vi giver dig forklaringer på hvorfor de negative følelser opstår.

· Vi giver dig redskaber til hvordan du kan styrke dit selvværd, ændre dine bekymringstanker dermed din adfærd.

· Vi laver en øvelser som gør det lettere at være åben når du møder andre, og bedre kunne hygge sig og grine sammen.

Hvem underviser

Metakognitiv terapeut og lærer  

Pia-Emilie Brozek

Coach og læge                                     Jacob Nielsen

Cand. psykologi og arbejdsliv 2023 Frederik Gonge

Hvorfor er gruppeforløbet så effektiv?

Et gruppeforløb får deltagerne til at føle sig mindre ensomme og alene med deres problemer.

Det at du kan spejle dig og nikke genkendende til nogle af de problemstillinger og historier vi fortæller og som I selv bidrager med, er en af de store årsager til, at terapeutisk gruppeforløb er så effektiv.

Vi spejler os alle sammen konstant i vores omgivelser. Når du derfor møder andre der på nogle områder ligner dig, så vil de have indflydelse på den måde du ser og forstår dig selv på.

I gruppeforløbet vil du opleve, at de andre forstår og selv har oplevet nogle af de udfordringer du står med.

Du vil efter ganske få gange, kunne lægge masken på bordet og bare være dig selv.

Vi terapeuter bidrager med cases fra andre unge, så vores samtaler kan starte med at tage udgangspunkt i andre unge. Det helt er op til jer, om I ønsker at bidrage med egne historier.

Det vigtigste er, at I kan spejle jer i historierne og mærke og opleve, at I langt fra er alene. Sidst men ikke mindst, så får i via gruppeforløbet helt nye handlemuligheder og redskaber med hjem, som I kan bruge fremadrettet.

Praktisk info Næste hold i 2023

Vi mødes om tirsdagen kl. 16.00 – 18.30.

Tirsdag d. 5. september

Tirsdag d. 12. september

Tirsdag d. 19. september

Tirsdag d. 26. september

Tirsdag d. 3. oktober

Det er den samme gruppe der følges ad i hele forløbet.

Der vil være 6 – 8 deltagere i gruppen.

Pris

Prisen er 3.995 kroner for 5 intensive uger..

Tilmelding

Skriv en mail til pe@open-mind.dk, så sender jeg en indmeldelsesformular. Du betaler 500 kroner ved tilmeldingen og resten når forløbet starter.